Ежедневная многочасовая игра в компьютерные игры не на деньги

Игровая зависимость, или игромания, является важной социальной и психологической проблемой, которая в последние годы получила значительное внимание со стороны специалистов и общества в целом. Вопрос о том, является ли ежедневная многочасовая игра в компьютерные игры, не связанная с азартными ставками, проявлением игромании, вызывает споры и требует глубокого анализа. Для того чтобы разобраться, нужно рассмотреть, что такое игромания, какие признаки этого расстройства существуют, и как различаются здоровое увлечение играми и зависимость от них.

Что такое игромания?

Игромания, или патологическая игровая зависимость, определяется как состояние, при котором человек теряет контроль над своим поведением в отношении видеоигр. Важно отметить, что речь идет не только о денежных ставках, но и о других аспектах, связанных с видеоиграми. Игромания в таком контексте характеризуется навязчивым стремлением играть, игнорированием других обязанностей и социальных связей, а также неудержимым желанием продолжать игру, несмотря на возможные негативные последствия.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает игровую зависимость как расстройство, относящееся к группе «поведенческих зависимостей». По данным ВОЗ, игромания может привести к множеству негативных последствий для здоровья человека, включая психические расстройства, такие как депрессия, тревожность и стресс, а также социальную изоляцию, ухудшение отношений с близкими и коллегами.

Признаки игромании

Существует несколько признаков, которые могут помочь различить обычное увлечение играми от патологической зависимости. К ним можно отнести:

Навязчивость мыслей: Игроман часто думает об играх, даже когда не играет. Он может строить планы на будущие игровые сессии, переживать за достижения в игре и ожидать следующего сеанса.
Потеря контроля: У человека возникает чувство, что он не может контролировать время, проведенное в игре. Игра становится важнее, чем другие жизненные аспекты, такие как работа, учеба, личные отношения.
Игнорирование обязанностей: Зависимость от игры часто приводит к тому, что человек начинает игнорировать свои повседневные обязанности. Он может пренебрегать учебой, работой или домашними делами, чтобы продолжить играть.
Продолжение игры, несмотря на негативные последствия: Игроман продолжает играть, несмотря на то что это вызывает проблемы в личной жизни, на работе или в учебе.
Отказ от реальной социальной жизни: Зависимость от видеоигр может приводить к изоляции. Человек может отказываться от встреч с друзьями, семейных мероприятий и социальных активностей в реальной жизни, чтобы играть.
Терпимость и симптомы абстиненции: Подобно другим зависимостям, игромания может приводить к необходимости увеличивать время игры, чтобы достичь того же уровня удовлетворения. Когда человек не может играть, он может чувствовать раздражительность, тревогу или депрессию.

Отличие обычного увлечения от игромании

Важно провести различие между здоровым увлечением компьютерными играми и зависимостью от них. Многие люди играют в видеоигры регулярно, однако это не всегда свидетельствует о наличии проблемы. Здоровое увлечение видеоиграми включает в себя контроль над временем, проведенным за игрой, и наличие других интересов и обязанностей в жизни.

Если человек имеет возможность сбалансировать игровое время с другими важными аспектами жизни, такими как работа, учеба, физическая активность и социальные связи, то игра не становится причиной серьезных проблем. Например, если человек играет несколько часов в день, но при этом выполняет свои обязательства и поддерживает нормальные отношения с окружающими, это скорее всего не является признаком игромании.

Когда увлечение переходит в зависимость?

Переход от здорового увлечения к зависимости можно определить, если увлечение играми начинает негативно влиять на другие сферы жизни. Когда игровая деятельность занимает все больше времени и внимания, вытесняя работу, учебу, личные отношения и другие важные аспекты жизни, это может быть признаком патологической зависимости. В таких случаях человек часто сталкивается с проблемами, такими как нарушение сна, ухудшение физического здоровья, проблемы с социальной адаптацией и эмоциональные расстройства.

Примером может служить ситуация, когда человек начинает играть в игры вместо того, чтобы уделить время работе, учебе или социальной жизни. Он может продолжать играть, даже если это приводит к снижению качества жизни и созданию проблем в личных и профессиональных отношениях.

Влияние видеоигр на психику

Игры сами по себе не являются причиной зависимого поведения, однако определенные типы игр могут способствовать развитию зависимостей у некоторых людей. Например, игры с элементами награды, такие как многопользовательские онлайн-игры, могут создавать механизмы, которые вызывают зависимость. Они строятся на принципах достижения целей и получения наград, что может привести к чрезмерному увлечению игрой, особенно если человек ищет удовлетворение в этих достижениях.

Исследования показывают, что чрезмерное увлечение видеоиграми может вызывать такие симптомы, как ухудшение настроения, агрессивное поведение, социальную изоляцию и даже депрессию. Также имеется риск того, что человек может начать воспринимать игровую реальность как более привлекательную, чем реальный мир, что усугубляет проблему.

Как понять, что увлечение переходит в зависимость?

Один из признаков того, что увлечение видеоиграми превращается в зависимость, – это когда человек начинает ощущать дискомфорт, когда не может играть. Например, если человек начинает нервничать или чувствовать тревогу, когда ему нужно прервать игру, или если он становится раздражительным, когда ему говорят, что он должен прекратить играть, это может быть сигналом зависимости.

Также стоит обратить внимание на изменения в поведении: если человек стал больше времени проводить в одиночестве, избегать социальных контактов и взаимодействовать только через игры, это может быть тревожным знаком. Потеря интереса к другим увлечениям или игнорирование более важных жизненных обязанностей также может свидетельствовать о начале зависимости.

Когда нужно обратиться за помощью?

Если человек осознает, что его увлечение видеоиграми выходит из-под контроля, и это начинает влиять на его жизнь, важно обратиться за помощью. Существуют различные формы лечения и поддержки для людей, страдающих от игровой зависимости, включая терапевтические и психологические методы, группы поддержки и специализированные клиники. Ключевым моментом в преодолении зависимости является осознание проблемы и желание изменить поведение.

Игровая зависимость не всегда является немедленно очевидной, и многие люди могут долгое время не замечать, как их увлечение перерастает в расстройство. Если же привычка играть начинает вызывать проблемы в жизни, важно обратиться за профессиональной помощью.

Заключение

Ежедневная многочасовая игра в компьютерные игры не всегда является проявлением игромании, если человек способен контролировать свое время и увлечение не затрудняет другие аспекты жизни. Однако, если игра начинает доминировать в жизни, вытесняю другие обязанности и социальные взаимодействия, это может быть признаком зависимости. Игромания — это серьезное расстройство, которое требует внимания и вмешательства, чтобы предотвратить негативные последствия для психического и физического здоровья.